Kuhani kesten
Nizak GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Kuhani kesten ima glikemijski indeks 54, isti kao obični Kesten (54). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Bademi imaju znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 15), što dovodi do puno manjeg utjecaja na razinu šećera u krvi.
Bademi - GL 2.1 na 100 g Orasi nude puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 15), a istovremeno pružaju zdrave masti koje pomažu u stabilizaciji glukoze u krvi.
Orasi - GL 1 na 100 g Pekan orasi imaju vrlo nisko glikemijsko opterećenje (1 naspram 15), što ih čini puno boljim izborom za održavanje stabilne razine šećera u krvi.
Pekan orasi
Oblici Kesten
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhani kesten je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 131 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6 g |
| Prirodni | 10.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.1 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.6 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 1.4 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.1 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Nizak udio masti
- Izvor vitamina C
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
- Niži udio proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani kesten?
Kuhani kesten ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li Kuhani kesten prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani kesten ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kesten ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuhani kesten ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kesten u ovoj bazi podataka (15 na 100 g).
Provjeri Kuhani kesten u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
