Klasični njoki
Srednji GI
GL 30 po šalica (150 g) · GL 20 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
Klasični njoki ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i glikemijsko opterećenje, što ga čini puno boljim za stabilnost šećera u krvi.
cvjetača njoki - GL 14 na 100 g Veći udio proteina i vlakana usporava probavu i smanjuje cjelokupni glikemijski učinak.
njoki od brašna slanutka - GL 0.5 na 100 g Iznimno niskougljikohidratna, nutritivno bogata povrtna alternativa koja u potpunosti eliminira nagli skok šećera uzrokovan rafiniranim škrobom.
spiralizirani tikvica
Oblici Klasični njoki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasični njoki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 šalica | 150 g | 30 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Bez dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj proteina i vlakana
- Baza od rafiniranog škroba
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasični njoki?
Klasični njoki ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Klasični njoki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasični njoki ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača njoki.
Koji oblik Klasični njoki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični njoki u ovoj bazi podataka, Gnocchi od graška ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri Klasični njoki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
