tempura od batata
Visok GI
GL 24 na 100 g
- Sadrži prehrambena vlakna
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
tempura od batata ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 19. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Prutići od tikvica iz friteze na vrući zrak pružaju sličnu hrskavu teksturu kao tempura, ali sa znatno nižim GL-om od 4 u usporedbi s 24.
tikvice štapići - GL 1 na 100 g Pečena cvjetača je nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja nudi zadovoljavajuću hrskavost uz minimalni GL od 1.
pečeni cvjetovi cvjetače - GL 1 na 100 g Tofu tempeh prutići na tavi pružaju proteinski bogatu, ukusnu alternativu tempuri s puno manjim utjecajem na šećer u krvi (GL 1 naspram 24).
Pržene trakice tempeha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tempura od batata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 7.2 g |
| Prirodni | 7.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 8.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 7.3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prehrambena vlakna
- Osigurava vitamin A iz batata
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži dodane masnoće od prženja
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tempura od batata?
tempura od batata ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Je li tempura od batata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tempura od batata ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tikvice štapići.
Kako tempura od batata utječe na šećer u krvi?
tempura od batata ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tempura od batata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
