umak od brusnica u konzervi
Srednji GI
GL 96 po tipična limenka (400 g) · GL 24 na 100 g
- Vrlo malo masti
- Vrlo visok dodatak šećera
umak od brusnica u konzervi ima glikemijski indeks 60, isti kao obični umak od brusnica (60). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 96.
Ažurirano 28. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g It eliminates added sugars, significantly lowering the glycemic load and making it safer for blood sugar management.
dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) - GL 10 na 100 g It provides more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact and more stable blood sugar levels.
Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera - GL 5 na 100 g Using a natural non-nutritive sweetener reduces sugar and glycemic load, supporting insulin sensitivity.
umak od brusnice zaslađen stevijom
Oblici umak od brusnica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od brusnica u konzervi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 151 kcal |
| Ugljikohidrati | 39.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 0.2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo malo masti
- Sadrži nešto vlakana
- Vrlo visok dodatak šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od brusnica u konzervi?
umak od brusnica u konzervi ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 96; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li umak od brusnica u konzervi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od brusnica u konzervi ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera).
Koji oblik umak od brusnica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima umak od brusnica u ovoj bazi podataka, umak od brusnice zaslađen stevijom ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri umak od brusnica u konzervi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
