umak od brusnica
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
umak od brusnica ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 19. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici umak od brusnica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od brusnica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 39 g |
| Prirodni | 9 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 0.2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od brusnica?
umak od brusnica ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.
Je li umak od brusnica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od brusnica ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Namaz od bobičastog voća i chia sjemenki.
Koji oblik umak od brusnica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima umak od brusnica u ovoj bazi podataka, umak od brusnice zaslađen stevijom ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri umak od brusnica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
