dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera)

GI 35 · NizakGL 1.1 / žlica7/10

Nizak GI

35 GI

GL 1.1 po tipična žlica (15 g) · GL 7 na 100 g

Logi ocjena 7/10

Visok sadržaj vlakana
Umjerena prirodna količina šećera

dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.

Ažurirano 17. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

110

Kalorije

22 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	110 kcal
Ugljikohidrati	22 g
Šećeri (ukupno)	10 g
Prirodni	10 g
Dodani	0 g
Vlakna	7 g
Topiva	2.1 g
Netopiva	4.9 g
Proteini	2.5 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.3 g
Nezasićene	2.2 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

50%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Visok sadržaj vlakana
Bez dodatka šećera
Sadrži antioksidanse
Umjerena prirodna količina šećera
Blago prerađeno
Nizak sadržaj proteina

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera)?

dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.

Je li dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) utječe na šećer u krvi?

dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.