Keks s vanilijom
Visok GI
GL 57.6 po tipična komad (120 g) · GL 48 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Visok udio šećera
Keks s vanilijom ima glikemijski indeks 70, isti kao obični slatki keksić (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj keksa uz drastično smanjenje GL-a s 48 na 1, čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi.
bademovo brašno s eritritolom - GL 4 na 100 g Ovo je zadovoljavajuća poslastica s niskim glikemijskim indeksom koja ima puno manji utjecaj na glukozu u krvi u usporedbi s vanilin keksom visokog GL-a.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 1 na 100 g Ova zamjena mijenja desert s puno šećera opcijom bogatom proteinima i zdravim mastima koja ima minimalni GL od 1, promičući bolju glikemijsku stabilnost.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima
Oblici slatki keksić
- GI 70 · GL 48 na 100 g
slatki keksić - GI 5 · GL 1 na 100 g almond floursugar free bademovo brašno s eritritolom
- GI 45 · GL 20 na 100 g chocolatesugar free
keksić od slanutka i tamne čokolade (smanjeni šećer) - GI 50 · GL 36 na 100 g marka: oreo
Oreo keks - GI 65 · GL 39 na 100 g marka: lenny_larryschocolate
keksić s čokoladnim komadićima - GI 65 · GL 44 na 100 g chocolate
čokoladna keks - GI 70 · GL 45 na 100 g rosemary
Ružmarin keks - +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Keks s vanilijom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 12 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža brzu energiju
- Ugodan okus
- Visok udio šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Ultra-prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Keks s vanilijom?
Keks s vanilijom ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 57.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Je li Keks s vanilijom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Keks s vanilijom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno s eritritolom.
Koji oblik slatki keksić ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima slatki keksić u ovoj bazi podataka, bademovo brašno s eritritolom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Keks s vanilijom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
