Namirnice bez kikiriki

6.633 namirnica

Namirnice bez navedenog kikirikija ili sastojaka iz kikirikija, uključujući kikirikijevo ulje i maslac od kikirikija. Orašasti plodovi su zasebna skupina alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

chia gel GL 0.1 / 100 g 9/10 esencija jestivog cvijeta GL 0.1 / 100 g 6/10 gazirana voda sa svježim trešnjama i listovima mente GL 0.1 / 100 g 10/10 gel od chia sjemenki GL 0.1 / 100 g 9/10 pandanov sok GL 0.1 / 100 g 9/10 začinjena voda GL 0.1 / 100 g 9.5/10 Čia napitak GL 0.1 / 100 g 9/10 Vimto bez dodatnog šećera dvostruko koncentrirani sirup GL 0.1 / 100 g 3/10 chia jaje GL 0.1 / 100 g 9/10 chia jaje GL 0.1 / 100 g 9/10 juha od gljiva i morskih algi GL 0.1 / 100 g 10/10 multifruktni sirup GL 0.1 / 100 g 2/10 pistaćni sirup GL 0.1 / 100 g 6/10 Riblji žele GL 0.1 / 100 g 8/10 Salata od tune GL 0.1 / 100 g 7/10 bosiljak GL 0.1 / 100 g 10/10 Chia puding GL 0.1 / 100 g 9/10 mljeveni lan i voda (laneno jaje) GL 0.1 / 100 g 8/10 slatka bosiljak GL 0.1 / 100 g 10/10 alternativa sojinom umaku s niskim udjelom natrija na bazi gljiva GL 0.1 / 100 g 8/10 infuzija badema i cimeta GL 0.1 / 100 g 8/10 Niskougljikohidratne rezance GL 0.1 / 100 g 9/10 pileća prsa u bademovom brašnu GL 0.1 / 100 g 8.5/10 pileći paštet GL 0.1 / 100 g 5/10 povrtni žele na juhi bez soli GL 0.1 / 100 g 9/10 Prirodno hidratantno piće GL 0.1 / 100 g 9/10 smanjeni umak od povrća (bez soli, s biljem i začinima) GL 0.1 / 100 g 10/10 sojin umak bez glutena s smanjenim udjelom natrija GL 0.1 / 100 g 4/10 Voda sa svježim trešnjama i limunom GL 0.1 / 100 g 10/10 Chia puding s kokosovim mlijekom i pekan orasima GL 0.2 / 100 g 8/10 Dressing na bazi citrusa GL 0.2 / 100 g 9/10 Octena salamura GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Aroma korijandera GL 0.2 / 100 g 10/10 list celera GL 0.2 / 100 g 10/10 Chobani vrhnje bez šećera GL 0.2 / 100 g 6/10 Domaća mješavina začina od octa i tamarija GL 0.2 / 100 g 8/10 fermentirani povrtni temeljac GL 0.2 / 100 g 9/10 goveđi želudac GL 0.2 / 100 g 7/10 kava od sjemenki datulje GL 0.2 / 100 g 9/10 Mliječna krema bez šećera GL 0.2 / 100 g 4/10 Napitak s vitaminima zaslađen stevijom GL 0.2 / 100 g 7/10 Razrijeđena balzamična salamura GL 0.2 / 100 g 7/10 Rizik GL 0.2 / 100 g 9.8/10 salata od kelja i rukole GL 0.2 / 100 g 10/10 Veganski koprov umak s bademovim mlijekom GL 0.2 / 100 g 7/10 zaslađeni mliječni i vrhnjeni blend (s prirodnim ne-glikemijskim zaslađivačem) GL 0.2 / 100 g 6.5/10 Domaći temeljac od lisnatog povrća (špinat, kelj, začinsko bilje, minimalno soli) GL 0.2 / 100 g 10/10 juha od povrća s smanjenim udjelom natrija GL 0.2 / 100 g 8/10 Povrtni temeljac bez dodanog šećera GL 0.2 / 100 g 9/10 Domaći namaz od chia sjemenki s cimetom i stevijom GL 0.2 / 100 g 9/10 Voda s kriškama jagode i chia sjemenkama GL 0.2 / 100 g 9/10 zeleni čaj s svježim malinama GL 0.2 / 100 g 9/10 Lagana pjena na biljnom mlijeku zaslađena eritritolom GL 0.3 / 100 g 6/10 mlijeko od graška GL 0.3 / 100 g 8/10 puding od lanenih sjemenki s neslađenim biljnim mlijekom GL 0.3 / 100 g 9/10 Sok od mente GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Alfalfa klice GL 0.3 / 100 g 10/10 Bok choy GL 0.3 / 100 g 10/10 Kantonski pak choi GL 0.3 / 100 g 9/10 kineski kupus GL 0.3 / 100 g 9.5/10 kuhani kineski kupus GL 0.3 / 100 g 10/10 list kafir limete GL 0.3 / 100 g 10/10 Mliječni fermenti GL 0.3 / 100 g 8/10 Muscle milk proteinski shake bez šećera GL 0.3 / 100 g 8/10 peršin umak GL 0.3 / 100 g 8/10 premaz od ekstrakta morskih alg GL 0.3 / 100 g 7/10 Sok od potočarke GL 0.3 / 100 g 9/10 Sok od salate GL 0.3 / 100 g 7/10 svježi sok od krastavca GL 0.3 / 100 g 8/10 svježi zeleni začini GL 0.3 / 100 g 10/10 tofu s visokim udjelom proteina GL 0.3 / 100 g 8/10 Vanilin krem GL 0.3 / 100 g 7/10 Paneer GL 0.3 / 100 g 6/10 Peršin GL 0.3 / 100 g 9/10 divlje šumske gljive GL 0.3 / 100 g 9/10 Fermentirani krastavci bez soli GL 0.3 / 100 g 10/10 hrastova salata GL 0.3 / 100 g 9/10 Kovrčava salata GL 0.3 / 100 g 9.5/10 maslačak salata GL 0.3 / 100 g 9/10 Sirovi portobello klobuk GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Namaz od chia sjemenki GL 0.3 / 100 g 9/10 piće od limete i mente GL 0.3 / 100 g 9/10 kiseli krastavci s koprom GL 0.3 / 100 g 6/10 Listovi kopra GL 0.3 / 100 g 10/10 Kiseli krastavac GL 0.4 / 100 g 6/10 kiseli krastavci GL 0.4 / 100 g 6/10 kiseli krastavci u ploškama GL 0.4 / 100 g 7/10 Kriške kiselih krastavaca GL 0.4 / 100 g 4/10 Kiseli krastavac s minimalnom soli i bez dodanog šećera GL 0.4 / 100 g 9/10 Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju GL 0.4 / 100 g 8/10 Bijeli umak GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Diy krem za kavu s neslađenim kakaom, ekstraktom metvice i stevijom/voćem monaha GL 0.4 / 100 g 8/10 ekstrakt kaktusa GL 0.4 / 100 g 9/10 grčki jogurt bez laktoze (cijedeni, s niskim udjelom masti, s probioticima) GL 0.4 / 100 g 8/10 jajni zalogaji sa špinatom i fetom GL 0.4 / 100 g 7.5/10 korijen iris GL 0.4 / 100 g 8.5/10 krem od mladog luka GL 0.4 / 100 g 6/10 kultura jogurta GL 0.4 / 100 g 9/10 lagano zaslađeni tučeni kokosov krem s cimetom i stevijom GL 0.4 / 100 g 5/10 melisa GL 0.4 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.