Sok od mente
Nizak GI
GL 0.6 po šalica (240 g) · GL 0.3 na 100 g
- Vrlo nizak indeks i glikemijski teret
- Nizak sadržaj proteina
Sok od mente ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 11. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sok od mente je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 5 g | 0 |
| 1 žlica | 15 g | 0 |
| 1 šalica | 240 g | 0.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 12 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.01 g |
| Nezasićene | 0.09 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak indeks i glikemijski teret
- Bez dodatnih šećera
- Minimalno prerađeno
- Nizak sadržaj proteina
- Tragovi vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sok od mente?
Sok od mente ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Je li Sok od mente prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sok od mente ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sok od mente utječe na šećer u krvi?
Sok od mente ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sok od mente u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
