svježi limunov sok
Nizak GI
GL 0.1 po komad (6 g) · GL 1 na 100 g
- iznimno nizak glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
svježi limunov sok ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (6 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167747 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svježi limunov sok je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 šalica | 244 g | 2.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- iznimno nizak glikemijski indeks
- bez dodanih šećera
- visoka vrijednost hidratacije
- nizak sadržaj vlakana
- ograničena gustoća mikronutrijenata u usporedbi s cijelim voćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: svježi limunov sok
-
Adana Kebab s Çoban Salatom 25 min · 12 sastojaka · napredno -
Avgolemono s ječmenom kašom 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Baba Ganoush s narezanim povrćem i integralnom pitom 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Fattoush s integralnim pita čipsom 17 min · 13 sastojaka · napredno -
Ful Medames (Egipatski pirjani bob) 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Bircher muesli niskog GI-ja s naribanom jabukom i orasima 250 min · 8 sastojaka · srednje -
Niskog GI: Pečena jabuka s nadjevom od oraha i cimeta 45 min · 10 sastojaka · srednje -
Nisko-GI salata od piletine 'Coronation' 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Nisko-GI Fiskesuppe — Krem juha od lososa i celera korjenaša 40 min · 11 sastojaka · napredno -
Rote Grütze s kvarkom (niski GI) 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Saltimbocca alla Romana sa špinatom pirjanim na češnjaku 20 min · 11 sastojaka · napredno -
Zdjela sa slanutkom, dimljenom paprikom, špinatom i fetom 15 min · 9 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svježi limunov sok?
svježi limunov sok ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (6 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li svježi limunov sok prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svježi limunov sok ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako svježi limunov sok utječe na šećer u krvi?
svježi limunov sok ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri svježi limunov sok u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
