Pića
723 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
gazirana voda sa svježim trešnjama i listovima mente Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
pandanov sok Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
začinjena voda Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
Čia napitak Nizak GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Vimto bez dodatnog šećera dvostruko koncentrirani sirup Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Voda s kriškama svježe breskve Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Voda s okusom ličija Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 bijeli vinski špricer Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 Indijsko mlijeko Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
infuzija badema i cimeta Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Prirodno hidratantno piće Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Voda sa svježim trešnjama i limunom Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 gljivlja kava Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
kava od sjemenki datulje Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Napitak s vitaminima zaslađen stevijom Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Voda s kriškama jagode i chia sjemenkama Nizak GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
zeleni čaj s svježim malinama Nizak GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 Kava s punomasnim kokosovim mlijekom Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Macadamia mlijeko Nizak GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Sok od mente Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Sok od kiselih krastavaca Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Muscle milk proteinski shake bez šećera Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Sok od potočarke Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Sok od salate Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
svježi sok od krastavca Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
piće od limete i mente Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Kava od cikorije Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Diy krem za kavu s neslađenim kakaom, ekstraktom metvice i stevijom/voćem monaha Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Lakto-fermentirani sokovi od povrća Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Ale pivo Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
cikla kvass Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Guinness pivo Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Sok od celera Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 sok od đumbira Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
sok od klica brokule Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Sok od pšenične trave Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Voda s svježim limunovim sokom i natopljenim chia sjemenkama Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 Powerade s niskim udjelom šećera Nizak GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
bademovo mlijeko Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Bademovo mlijeko za bariste Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 bijela kava bez šećera Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Biljni napitak s visokim udjelom proteina Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 biljno mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 biljno mlijeko s visokim udjelom proteina Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
biljno mlijeko s visokim udjelom proteina i niskim udjelom šećera Nizak GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
čaj s mlijekom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Cherry twist piće Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
cikla kvas Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
čikori napitak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cikorija kava Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domaći sok od povrća (bez dodane soli) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentirani biljni napitak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 fermentirani sok od cikle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grašakovo mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
ječmena kava Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kapućino Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Kava od cikorije s kokosovim mlijekom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kava s mlijekom Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 kava s mlijekom bez laktoze bez šećera Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kava s mlijekom bez šećera Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
kokosova voda Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombuča Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombuča čaj Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha od limunske trave Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
krem soda Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
laneno mlijeko Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha latte s nezaslađenim sojinim ili bademovim mlijekom i konopljinim sjemenkama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha sojino latte Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mješavina soka krastavca, špinata i celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina soka od mrkve, celera i krastavca Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 nezaslađeno biljno mlijeko od vanilije Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Olipop doktor Goodwin soda (konzervirana) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Orašasto mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni ječam napitak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečeni korijen cikorije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pistacijevo mlijeko Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
povrtni napitak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Premier Protein shake (vanilija) Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Premier proteinski napitak Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier proteinski shake karamel Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Prirodna kokosova voda Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
prirodna neslađena kokosova voda Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Protein Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Proteinski napitak od nezaslađenog bademovog mlijeka s kavom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pšenično pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
razrijeđeni sok od naranče Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Shake s nezaslađenim bademovim mlijekom, proteinskim prahom s malo ugljikohidrata i smrznutim jagodama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Smoothie s sirovim bademima, neslađenim biljnim mlijekom i proteinskim prahom (bez dodatka šećera) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sok od aloe vere Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sok od kalamansija Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Sok od povrća bez škroba (krastavac, celer, špinat), bez dodatka šećera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 sok od repe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Sok od špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sol kadhi Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
stout pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 suhi listovi yerba mate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
svježi sok od rajčice Nizak GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 Tamno pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
vanilino bademovo mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
