sok od đumbira
Nizak GI
GL 1.3 po čaša (250 g) · GL 0.5 na 100 g
- bogat antioksidansima
- nizak udio proteina
sok od đumbira ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.3.
Ažurirano 2. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sok od đumbira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 13 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bogat antioksidansima
- nizak glikemijski indeks
- sadrži protuupalne spojeve
- nizak udio proteina
- minimalno vlakana
- mogućnost nadraženosti želuca kod osjetljivih osoba
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sok od đumbira?
sok od đumbira ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 1.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.5.
Je li sok od đumbira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sok od đumbira ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako sok od đumbira utječe na šećer u krvi?
sok od đumbira ima glikemijsko opterećenje 0.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri sok od đumbira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
