Sok od potočarke
Nizak GI
GL 0.5 po tipična šalica (150 g) · GL 0.3 na 100 g
- Bogat vitaminima A, C i K
- Umjeren udio natrija
Sok od potočarke ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 23. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sok od potočarke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 2.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 41 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat vitaminima A, C i K
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži antioksidanse
- Umjeren udio natrija
- Niska gustoća kalorija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sok od potočarke?
Sok od potočarke ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Je li Sok od potočarke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sok od potočarke ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sok od potočarke utječe na šećer u krvi?
Sok od potočarke ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Sok od potočarke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
