Sok od lubenice
Visok GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Niska razina obrade
- Visoki glikemijski indeks
Sok od lubenice ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 13. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sok od lubenice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.2 g |
| Prirodni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 0.6 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska razina obrade
- Niska kalorijska vrijednost
- Visoki glikemijski indeks
- Visoki sadržaj jednostavnih šećera
- Vrlo nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sok od lubenice?
Sok od lubenice ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Sok od lubenice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sok od lubenice ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je prirodna neslađena kokosova voda.
Kako Sok od lubenice utječe na šećer u krvi?
Sok od lubenice ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sok od lubenice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
