Prirodna kokosova voda
Nizak GI
GL 2.5 po čaša (250 g) · GL 1 na 100 g
- Bogat elektrolitima (kalij, magnezij)
- Sadrži nešto prirodnih šećera
Prirodna kokosova voda ima glikemijski indeks 35, viši od običnog kokosova voda (3). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici kokosova voda
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Prirodna kokosova voda je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.6 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.18 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 105 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat elektrolitima (kalij, magnezij)
- Niskokaloričan i s niskim udjelom šećera
- Prirodan, minimalno obrađen
- Sadrži nešto prirodnih šećera
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Prirodna kokosova voda?
Prirodna kokosova voda ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Prirodna kokosova voda prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Prirodna kokosova voda ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kokosova voda ima najniže glikemijsko opterećenje?
Prirodna kokosova voda ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kokosova voda u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Prirodna kokosova voda u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
