mlijeko od graška
Nizak GI
GL 0.4 po tipična šalica (150 g) · GL 0.3 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- umjerena prerada
mlijeko od graška ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mlijeko od graška je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- nizak udio ugljikohidrata i šećera
- pogodno za inzulinsku rezistenciju
- umjerena prerada
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mlijeko od graška?
mlijeko od graška ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Je li mlijeko od graška prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mlijeko od graška ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako mlijeko od graška utječe na šećer u krvi?
mlijeko od graška ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri mlijeko od graška u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
