salata od kelja i rukole
Nizak GI
GL 0.3 po tipična šalica (150 g) · GL 0.2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nema značajnih
salata od kelja i rukole ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 29. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
salata od kelja i rukole je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.75 g |
| Netopiva | 1.75 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato mikronutrijentima
- Nema značajnih
- Blago viši sadržaj natrija u odnosu na neka lisnata povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks salata od kelja i rukole?
salata od kelja i rukole ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.2.
Je li salata od kelja i rukole prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
salata od kelja i rukole ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako salata od kelja i rukole utječe na šećer u krvi?
salata od kelja i rukole ima glikemijsko opterećenje 0.2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri salata od kelja i rukole u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
