Blitva
Nizak GI
GL 1.8 po komad (175 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina natrija
Blitva ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (175 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 30. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Blitva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Blitva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 2.9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.06 g |
| Nezasićene | 0.34 g |
| Natrij | 79 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato proteinima za povrće
- Umjerena količina natrija
- Niska kalorijska gustoća možda ne odgovara svim potrebama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Blitva
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Blitva?
Blitva ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (175 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Blitva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Blitva ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Blitva ima najniže glikemijsko opterećenje?
Blitva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Blitva u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Blitva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
