Mantou od bundeve
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
Mantou od bundeve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovo pruža sličan slani doživljaj poput kruha, ali uz znatno niži GI (35 naspram 65) i GL (8 naspram 24).
socca - GL 16 na 100 g Ovo je izravna, poznata alternativa na bazi žitarica koja nudi puno stabilniji glikemijski odgovor s GI od 36 u usporedbi sa 65.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 8 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću, blago slatku alternativu mantouu od bundeve, uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 24 na 8.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mantou od bundeve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 37 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 0.8 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Niži udio masti
- Osigurava vitamin A iz bundeve
- Umjeren glikemijski indeks
- Prerađeno rafinirano brašno
- Sadrži dodani šećer
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mantou od bundeve?
Mantou od bundeve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Je li Mantou od bundeve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mantou od bundeve ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je socca.
Kako Mantou od bundeve utječe na šećer u krvi?
Mantou od bundeve ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mantou od bundeve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
