pareni kruh
Visok GI
GL 40 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
pareni kruh ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 2. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici pareni kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pareni kruh je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 47 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Pruža određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjereno prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pareni kruh?
pareni kruh ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Je li pareni kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pareni kruh ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Suha koža od tofua.
Koji oblik pareni kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pareni kruh u ovoj bazi podataka, Mantou od bundeve ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Provjeri pareni kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
