pšenični muffin
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- umjeren sadržaj vlakana
- umjereno glikemijsko opterećenje
pšenični muffin ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 3. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Muffin s jajima, špinatom i feta siromGL 1 na 100 g Ova zamjena nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 24 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g S vrlo niskim GL-om od 1,5, ovaj je muffin znatno bolji izbor za kontrolu razine inzulina u usporedbi s pšeničnim muffinom.
- GL 8 na 100 g Ovo pruža puno manji glikemijski učinak (GL 8 naspram 24), a istovremeno zadovoljava želju za međuobrokom u stilu muffina.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
Oblici pšenični muffin
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenični muffin je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 43 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjeren sadržaj vlakana
- sadrži cjelovite žitarice
- umjereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodane šećere
- umjerena razina prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenični muffin?
pšenični muffin ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Je li pšenični muffin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenični muffin ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Muffin s jajima, špinatom i feta sirom.
Koji oblik pšenični muffin ima najniže glikemijsko opterećenje?
pšenični muffin ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenični muffin u ovoj bazi podataka (24 na 100 g).
Provjeri pšenični muffin u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
