kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte
Nizak GI
GL 7.2 po tipična kriška (30 g) · GL 24 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Relativno visok glikemijski teret
kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte ima glikemijski indeks 54, isti kao obični kruh od pira (54). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 5. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber content, which better stabilizes blood glucose levels.
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) - GL 11 na 100 g Contains very few digestible carbohydrates, minimal impact on blood sugar.
Kruh od sjemenki bez brašna - GL 29.3 na 100 g It has a lower index and glycemic load, and also makes it easy to control portions.
Kruh od cjelovitog raženog zrna
Oblici kruh od pira
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska razina zasićenih masti
- Niska razina obrade
- Relativno visok glikemijski teret
- Povišeni sadržaj natrija
- Umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte?
kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kruh od pira ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kruh od pira u ovoj bazi podataka, kruh od cjelovitog pira ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Provjeri kriška kiselog pšeničnog kruha od spelte u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
