Kruh od sjemenki bez brašna
Nizak GI
GL 3.3 po tipična kriška (30 g) · GL 11 na 100 g
- Dobar profil vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Kruh od sjemenki bez brašna ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Kruh sa sjemenkama i cjelovitim žitaricama (45). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.3.
Ažurirano 5. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i glikemijskog opterećenja u usporedbi s kruhom od žitarica, što ga čini idealnim za osjetljivost na inzulin.
Bademovo brašno - GL 2.7 na 100 g Pruža veću koncentraciju omega-3 masnih kiselina i vlakana uz gotovo nikakav utjecaj na razinu glukoze u krvi.
krekere od lanenog sjemena
Oblici Kruh sa sjemenkama i cjelovitim žitaricama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od sjemenki bez brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar profil vlakana
- Nizak udio šećera
- Niska razina obrade
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prerađene komponente žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od sjemenki bez brašna?
Kruh od sjemenki bez brašna ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 3.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li Kruh od sjemenki bez brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od sjemenki bez brašna ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kruh sa sjemenkama i cjelovitim žitaricama ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kruh sa sjemenkama i cjelovitim žitaricama u ovoj bazi podataka, Kruh sa sjemenkama ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri Kruh od sjemenki bez brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
