kruh od cjelovitog pira
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjeren udio natrija
kruh od cjelovitog pira ima glikemijski indeks 50, niži od običnog kruh od pira (54).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici kruh od pira
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od cjelovitog pira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- umjeren glikemijski indeks
- sadrži biljne bjelančevine
- umjeren udio natrija
- sadrži gluten
- umjereno glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od cjelovitog pira?
kruh od cjelovitog pira ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li kruh od cjelovitog pira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od cjelovitog pira ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kruh od pira ima najniže glikemijsko opterećenje?
kruh od cjelovitog pira ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kruh od pira u ovoj bazi podataka (20 na 100 g).
Provjeri kruh od cjelovitog pira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
