Palačinke
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz jaja i mlijeka
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Palačinke ima glikemijski indeks 67 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g Značajno manje ugljikohidrata i više zdravih masti, što dovodi do puno manjeg glikemijskog utjecaja.
- GL 11 na 100 g Heljda ima niži glikemijski indeks i pruža više složenih ugljikohidrata i minerala u usporedbi s rafiniranim pšeničnim brašnom.
palačinke od heljde - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno iznimno je bogato vlaknima koja usporavaju apsorpciju glukoze i povećavaju osjećaj sitosti.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Palačinke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 3.2 g |
| Natrij | 430 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz jaja i mlijeka
- Pruža brzu energiju
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Palačinke?
Palačinke ima glikemijski indeks 67 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Je li Palačinke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Palačinke ima srednji glikemijski indeks (67). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Palačinke bez žitarica.
Kako Palačinke utječe na šećer u krvi?
Palačinke ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Palačinke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
