Sušeni luk u listićima
Nizak GI
GL 24 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Sušeni luk u listićima ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1.4 na 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
bijeli luk - GL 1 na 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
Mladi luk - GL 2 na 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
Poriluk - GL 2 na 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
Luk šalot
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sušeni luk u listićima je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 345 kcal |
| Ugljikohidrati | 79.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 15.2 g |
| Topiva | 5.3 g |
| Netopiva | 9.9 g |
| Proteini | 10.1 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 66 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak udio masti
- Bez dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sušeni luk u listićima?
Sušeni luk u listićima ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Je li Sušeni luk u listićima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sušeni luk u listićima ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sušeni luk u listićima utječe na šećer u krvi?
Sušeni luk u listićima ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sušeni luk u listićima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
