Mladi luk
Nizak GI
GL 0.2 po komad (15 g) · GL 1 na 100 g
- iznimno nizak glikemijski indeks
- nizak udio proteina
Mladi luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2727585 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Mladi luk
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mladi luk je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 6 g | 0.1 |
| 1 medium stalk | 15 g | 0.2 |
| 1 šalica | 100 g | 1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.3 g |
| Prirodni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 16 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- iznimno nizak glikemijski indeks
- visok udio vode i vlakana
- nizak udio proteina
- minimalna kalorijska gustoća za sitost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mladi luk?
Mladi luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Mladi luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mladi luk ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mladi luk ima najniže glikemijsko opterećenje?
Mladi luk ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Mladi luk u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Mladi luk u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
