Crni grah (sušeni)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Crni grah (sušeni) ima glikemijski indeks 43, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 25 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Crni grah (sušeni) rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Crni grah (sušeni) je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok udio vlakana
- ✓ Bogat biljnim proteinima
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✗ Umjereno glikemijsko opterećenje
- ✗ Sadrži nešto prirodnih šećera
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 341 kcal |
| Ugljikohidrati | 58.99g |
| Šećeri (ukupno) | 6.6g |
| Prirodni | 6.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 18.3g |
| Topiva | 5.5g |
| Netopiva | 12.8g |
| Proteini | 25.21g |
| Masti | 1.64g |
| Zasićene | 0.6g |
| Nezasićene | 1.04g |
| Natrij | 38mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Crni grah (sušeni)?
Crni grah (sušeni) ima glikemijski indeks 43, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 25 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Crni grah (sušeni) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Crni grah (sušeni) ima nizak glikemijski indeks (43), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Crni grah (sušeni) utječe na šećer u krvi?
Crni grah (sušeni) ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →