integralni somun
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren udio natrija
integralni somun ima glikemijski indeks 55, isti kao obični pšenični somun (55).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici pšenični somun
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
integralni somun je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Sadrži biljne bjelančevine
- Umjeren udio natrija
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks integralni somun?
integralni somun ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li integralni somun prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
integralni somun ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik pšenični somun ima najniže glikemijsko opterećenje?
integralni somun ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenični somun u ovoj bazi podataka (25 na 100 g).
Provjeri integralni somun u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
