jogurt kolač
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski indeks
jogurt kolač ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 25. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ovo je izravna, niskoglikemijska alternativa izvornom kolaču, koja značajno smanjuje GL s 25 na 3.
kolač od bademovog brašna i jogurta - GL 2 na 100 g Pruža sličnu kremastu teksturu i slatki profil kao izvorni kolač, ali s puno nižim GL-om od 2.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jogurt kolač je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 6.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- sadrži neke nezasićene masti
- visoki glikemijski indeks
- visoki dodatak šećera
- nizak sadržaj vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jogurt kolač?
jogurt kolač ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li jogurt kolač prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jogurt kolač ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kolač od bademovog brašna i jogurta.
Kako jogurt kolač utječe na šećer u krvi?
jogurt kolač ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri jogurt kolač u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
