Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Porto’s Milk’n Berries torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
prašak od rajčice Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Preljev od maslaca od kikirikija Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proklijale žitarice Nizak GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 proteinska pločica s maslacem od kikirikija i tamnom čokoladom Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteinska pločica s perecima Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
proteinski keksi čokolada-banana Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 pržene banane Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Prženi mini calzone Visok GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 prženi piroški s krumpirom Visok GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Raffaello Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kuglica s kokosom i bademom Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch začin Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 raženi kruh od banane Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 rolice od riže na pari Visok GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 Savijača od jabuka Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Seeded oatcakes Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
sendvič od krumpira Visok GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Sirni kruh Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sirni somun Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Skuta u čokoladnom preljevu Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Slatke kuglice s datuljama, orašastim plodovima i kokosovim pahuljicama Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 složenac od batata Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
smjesa za palačinke Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
suho voćni laddu Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 sušeni fizalis Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
tajlandski čaj chou Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
tijesto od integralnog pšeničnog brašna Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 tjestenina od cjelovitog zrna s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
tjestenina od slanutka Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 Tjestenina od slanutka Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Torta od jagoda Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
tortilja Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilja Nizak GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
tost od 12 žitarica Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Tost s maslacem od kikirikija Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
tostirani integralni kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 umak za voće Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Wrap od mrkve Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
začin od rajčice Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Zeleni pir Nizak GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
zobeni keksi Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
zobeni kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 zobeni langoš Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
ječmene pahuljice i chia sjemenke Nizak GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Kiselo tijesto Nizak GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Ajva datulje Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akacijev med Nizak GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 Aroma slanine Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Aroma teletine Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Bijela čokolada s okusom jagode Nizak GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
biserni kuskus Visok GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 bitcoin umak Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
cijela raž Nizak GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
čips od rogača Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
cjelovite zobene krekere (niski šećer) Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Cjeloviti pšenični kruh Nizak GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
cjeloviti pšenični roti Nizak GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Čokoladna palačinka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 čokoladna uskršnja jaja Nizak GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Crna riža Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 Dijabetički vafel Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Ekološko raženo brašno Nizak GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 
ječmena krupica Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
kapljice kikiriki maslaca Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
karamelizirana banana Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kiseli tost Nizak GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Klasični barbecue umak Visok GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasično lisnato tijesto Srednji GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 Koncentrati mrkve, aronije i grožđa Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
kriška pizze Visok GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
kruh balans Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 kruh od cjelovitog durum pšenice Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 kruh od kiselog tijesta Nizak GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 kruh od kiselog tijesta s lukom Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
kruh sourdough zdjela Nizak GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
krumpir smiješi Visok GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
lažna krema Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Limoncello Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Marabou mliječna čokolada Nizak GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
marelična koža Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 mješavina grickalica s pečenim čilijem Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
mješavina začina za medenjake Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
neapolitanska pizza Visok GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norveški kruh Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki umak Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna za hot dog Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
pepperoni pizza kriška Visok GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Pita od borovnica Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pizza Margherita Visok GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
prah od pečene ječmene kaše (maltni prah) Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Praškasto sušeno povrće (mrkva, celer, rajčica, bez dodatka soli) Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Prženi zreli plantain Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
pšenična tortilja Nizak GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Pšenična tortilja Nizak GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Visok GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
raženi kruh s brusnicama Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 raženi muffin Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
roštilj umak Visok GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Seoski kruh Srednji GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
