ječmena krupica
Nizak GI
GL 39 po tipična šalica (150 g) · GL 26 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjereni glikemijski teret po obroku
ječmena krupica ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.
Ažurirano 14. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 11 na 100 g Quinoa offers a lower glycemic load per serving and higher protein, which can help stabilize blood sugar for insulin resistance.
Kuhana kvinoja - GL 1 na 100 g They contain much less carbohydrate and a much lower glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
Chia sjemenke
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ječmena krupica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 73 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 15 g |
| Topiva | 4.5 g |
| Netopiva | 10.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 2.1 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 9 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- vrlo visok sadržaj vlakana
- minimalna obrada
- umjereni glikemijski teret po obroku
- visok ukupni sadržaj ugljikohidrata
- nizak sadržaj topljivih vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ječmena krupica?
ječmena krupica ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 39; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Je li ječmena krupica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ječmena krupica ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ječmena krupica utječe na šećer u krvi?
ječmena krupica ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ječmena krupica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
