tajlandski čaj chou
Srednji GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- sadrži nešto proteina iz jaja i mliječnih proizvoda
- visok sadržaj šećera
tajlandski čaj chou ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj deserta uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 25 na 3.
kolač od bademovog brašna i jogurta - GL 4 na 100 g Ovo je zadovoljavajuća alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja nudi bogat profil okusa uz znatno manji utjecaj na šećer u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ova zamjena nudi kremastu, slatku poslasticu s puno nižim glikemijskim opterećenjem, osiguravajući vlakna i proteine za stabilizaciju glukoze u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tajlandski čaj chou je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 19 g |
| Zasićene | 11 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 210 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina iz jaja i mliječnih proizvoda
- pruža kalcij iz kremastog punjenja
- visok sadržaj šećera
- visok sadržaj zasićenih masti
- ultra-prerađeno rafinirano brašno i dodani šećeri
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tajlandski čaj chou?
tajlandski čaj chou ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li tajlandski čaj chou prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tajlandski čaj chou ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kolač od bademovog brašna i jogurta.
Kako tajlandski čaj chou utječe na šećer u krvi?
tajlandski čaj chou ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tajlandski čaj chou u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
