smjesa za palačinke
Visok GI
GL 37.5 po tipična šalica (150 g) · GL 25 na 100 g
- izvor proteina
- visoki glikemijski teret
smjesa za palačinke ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.5.
Ažurirano 21. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 25 na 3, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliumaGL 2.7 na 100 g S vrlo niskim GL-om od 2,7, ovo je izvrsna alternativa koja minimizira utjecaj na glukozu u krvi u usporedbi s izvornim tijestom za palačinke.
- GL 8 na 100 g Ova opcija nudi umjereno glikemijsko opterećenje od 8, što je značajno poboljšanje u odnosu na izvornik, a pritom i dalje pruža sličnu slanu bazu.
socca - GL 11 na 100 g Heljda pruža složeniji izvor ugljikohidrata s nižim GL-om od 11, što je čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od standardnog tijesta za palačinke.
palačinke od heljde
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smjesa za palačinke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor proteina
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- dodani šećer
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smjesa za palačinke?
smjesa za palačinke ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 37.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li smjesa za palačinke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smjesa za palačinke ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako smjesa za palačinke utječe na šećer u krvi?
smjesa za palačinke ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri smjesa za palačinke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
