Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma
Nizak GI
GL 2.7 na 100 g
- Iznimno visok udio vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma ima glikemijski indeks 10, niži od običnog Tortilja (52).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Tortilja
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilja - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
tortilja bez kalorija - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilja - Tortilja s kontroliranim udjelom ugljikohidrataGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 na 100 g high protein
proteinska tortilja - Tortilja od proklijale cjelovite pšenice ili miješanih žitaricaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 na 100 g soft
Meka tortilja - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 27 g |
| Topiva | 9 g |
| Netopiva | 18 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno visok udio vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogate zdravim mastima
- Umjeren sadržaj natrija
- Niska energetska vrijednost ugljikohidrata
- Može uzrokovati probavne smetnje ako se konzumira u prekomjernim količinama
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma?
Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2.7 na 100 g.
Je li Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tortilja u ovoj bazi podataka, tortilja bez kalorija ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
