proteinska tortilja
Nizak GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umjeren sadržaj natrija
proteinska tortilja ima glikemijski indeks 40, niži od običnog Tortilja (52). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ne sadrži žitarice, ima znatno manje ugljikohidrata i osigurava zdrave masti umjesto rafiniranih škrobova iz žitarica.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Iznimno je siromašan neto ugljikohidratima i bogat prebiotičkim vlaknima, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
kokosovo brašno - GL 1 na 100 g To je cjelovita alternativa bez ugljikohidrata koja osigurava esencijalne vitamine i minerale bez ikakve obrade ili aditiva.
Collard greens
Oblici Tortilja
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilja - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
tortilja bez kalorija - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilja - Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliumaGI 10 · GL 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilja s kontroliranim udjelom ugljikohidrataGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- Tortilja od proklijale cjelovite pšenice ili miješanih žitaricaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 na 100 g soft
Meka tortilja - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
proteinska tortilja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Dobar sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Ultra-prerađena priroda
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks proteinska tortilja?
proteinska tortilja ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li proteinska tortilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
proteinska tortilja ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tortilja u ovoj bazi podataka, tortilja bez kalorija ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri proteinska tortilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
