tramezzini sendvič
Visok GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
tramezzini sendvič ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 3. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna pruža sličan doživljaj sendviča uz znatno niži GI (20 naspram 70) i GL (2 naspram 25), što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
- GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap je izravna alternativa na bazi žitarica koja nudi puno manji glikemijski utjecaj (GI 10, GL 2,7) u usporedbi s tramezzini kruhom visokog glikemijskog indeksa.
palačinka od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica popularna je zamjena za kruh s niskim udjelom ugljikohidrata koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 25 na 1 na 100 g.
pogačice od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tramezzini sendvič je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža brzu energiju
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umjerena razina obrade
- Dodani šećeri i natrij
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tramezzini sendvič?
tramezzini sendvič ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li tramezzini sendvič prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tramezzini sendvič ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako tramezzini sendvič utječe na šećer u krvi?
tramezzini sendvič ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tramezzini sendvič u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
