pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera)
Srednji GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj muffin nudi sličan doživljaj slatkog užitka, ali uz znatno niži GI (28 naspram 55) i GL (8 naspram 25), što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, nutritivno bogatu alternativu s puno nižim GL-om (2 naspram 25), pomažući u stabilizaciji razine šećera u krvi uz zadržavanje slatkog okusa.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 1 na 100 g Kombinacija proteina i vlakana u ovoj opciji rezultira vrlo niskim GL-om (1 naspram 25), što je čini puno boljim izborom za održavanje stabilne razine glukoze u krvi u usporedbi s krafnom.
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 4.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bez dodatnog šećera
- niži glikemijski indeks od običnih krafni
- umjerena količina natrija
- još uvijek prerađena hrana
- sadrži rafinirane masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera)?
pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Kako pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) utječe na šećer u krvi?
pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
