pločica od sezama
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visok udio dodanog šećera
pločica od sezama ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 8. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa zadovoljava želju za slatkim, a nudi puno niži GL (6,97 naspram 25) u usporedbi sa pločicom od sezama.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 0.5 na 100 g Sjemenke bundeve pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan utjecaj na šećer u krvi (GL 1 naspram 25).
Sjemenke bundeve - GL 1.1 na 100 g Orasi su zdrava, hrskava alternativa grickalicama s vrlo niskim GL-om (2,06 naspram 25) koji pomaže u stabilizaciji razine glukoze.
Orasi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pločica od sezama je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 28 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 24 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Izvor biljnih proteina
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pločica od sezama?
pločica od sezama ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li pločica od sezama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pločica od sezama ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako pločica od sezama utječe na šećer u krvi?
pločica od sezama ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pločica od sezama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
