Kruh s chia brašnom
Srednji GI
GL 7.5 po tipična kriška (30 g) · GL 25 na 100 g
- umjerena količina proteina
- umjereno-visoki glikemijski indeks
Kruh s chia brašnom ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 18. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) - GL 16 na 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1 na 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh s chia brašnom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 42 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- dobra razina vlakana
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umjereno-visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj natrija
- neki dodani šećeri
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh s chia brašnom?
Kruh s chia brašnom ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Je li Kruh s chia brašnom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh s chia brašnom ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno).
Kako Kruh s chia brašnom utječe na šećer u krvi?
Kruh s chia brašnom ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kruh s chia brašnom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
