yentafo umak

GI 65 · UmjerenGL 25 / 100 g2/10

Srednji GI

65 GI

GL 25 na 100 g

Logi ocjena 2/10

Sadrži nešto vlakana
Visok sadržaj dodanog šećera

yentafo umak ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 3. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

gochujang pasta
GL 8 na 100 g Ovo pruža sličan pikantno-začinski profil okusa uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja s 25 na 8.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

yentafo umak je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

180

Kalorije

38 g

Ugljikohidrati

2 g

Proteini

1 g

Masti

na 100g

Kalorije	180 kcal
Ugljikohidrati	38 g
Šećeri (ukupno)	28 g
Prirodni	8 g
Dodani	20 g
Vlakna	1.2 g
Topiva	0.4 g
Netopiva	0.8 g
Proteini	2 g
Masti	1 g
Zasićene	0.2 g
Nezasićene	0.8 g
Natrij	1800 mg

Stupanj prerade

85%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži nešto vlakana
Nizak udio masti
Visok sadržaj dodanog šećera
Visok udio natrija
Ultra-prerađeni sastojci

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks yentafo umak?

yentafo umak ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.

Je li yentafo umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

yentafo umak ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je gochujang pasta.

Kako yentafo umak utječe na šećer u krvi?

yentafo umak ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri yentafo umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.