Zeleni pir
GI 40 · NizakGL 25 / 100 g7.5/10
Nizak GI
40 GI
GL 25 na 100 g
Logi ocjena 7.5/10
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Zeleni pir ima glikemijski indeks 40 (Nizak).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku riže nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (s 25 na 1) i puno niži GI, što je čini izvrsnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
fino sjeckani cvjetača - GL 1 na 100 g Crna soja pruža značajno poboljšanje glikemijskog utjecaja s GL-om od 1 i niskim GI-jem od 15, uz dodatak korisnih biljnih proteina i vlakana.
crni soja - GL 12.6 na 100 g Leća je nutritivno bogata zamjena koja smanjuje glikemijsko opterećenje s 25 na 7 i pruža sporije, dugotrajnije oslobađanje energije u usporedbi s pirom.
leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zeleni pir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
340
Kalorije
62 g
Ugljikohidrati
13 g
Proteini
2.7 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9 g |
| Topiva | 2.7 g |
| Netopiva | 6.3 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.7 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
40%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor proteina
- Niska razina prerade
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži gluten
- Nije prikladno za dijete s niskim udjelom ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zeleni pir?
Zeleni pir ima glikemijski indeks 40 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li Zeleni pir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zeleni pir ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Zeleni pir utječe na šećer u krvi?
Zeleni pir ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Zeleni pir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
