Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
sirni keks Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
sladoledni sendvič Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Slano pecivo Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Smeđa bageta Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 smiley krumpirići Visok GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
suhe granule mrkve Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
tef Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempura tijesto Visok GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 Tijesto od integralnog pirovog brašna Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Tijesto za pizzu od pira Nizak GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 Tjestenina od slanutka Nizak GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 tortilja od pira Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Tortilja od pira Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 voćni kolač Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
voćni nadjev Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Zgušnjivač (glicerin, emulgator, brašno od kvinoje, enzimi, mono- i digliceridi masnih kiselina) Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
zobeni kruh Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 brownie s jabukama Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber One žitarice original Nizak GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
mješavina badema i brusnica Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Badem torta Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Belgijski vafl Visok GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Bijela čokolada Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
Brašno od mungo graha Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
brašno s visokim udjelom vlakana Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
breskvin čatni Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Cannoli Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Čips bez žitarica Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
cjelovite pšenične linguine Nizak GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
čokoladni ukrasi Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 drumstick sladoled Visok GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Dvopek od rogača Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Eggo vafli Visok GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn pšenica Nizak GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 ekler Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage mješavina aroma Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Gullón Zero keksi od zobi i đumbira s tamnom čokoladom Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Hershey's Nuggets mliječna čokolada Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Integralni muesli s orašastim plodovima i liofiliziranim višnjama Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Kauai umak Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
kiseli kruh rolica Nizak GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
komadići čokolade Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
krekere od mahunarki Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 krekeri od badema Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
krem za kavu s lješnjakom Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 kuhana mliječna čokolada Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Kukuruzni kruh s bučinim i suncokretovim sjemenkama Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 lisnato tijesto sa šljivama Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Marabou čokolada Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 Mješavina organskih cjelovitih žitarica i sjemenki Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
mliječna čokoladna glazura Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Muesli Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
namaz od manga i papaje Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
nepečene zobene kuglice s datuljama i limunom Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 orašasti plodovi u bijeloj čokoladi Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
paketić začina za ramen Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Visok GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pejek kikiriki kreker Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizza pecivo Visok GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 
povrtne čipsi Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 profiteroli Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Proteinski bagel Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
proteinski pizza kreker Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 quinoa crisp preliven tamnom čokoladom Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
ražena kifla Srednji GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
rilis od brusnice Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Schwarzwald torta Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
seljački kruh Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
sev Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
shortbread keksi Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Slatka krema Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 štrudla od višanja Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 tapioka biseri Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro kuglice Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tijesto za pecivo Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
torta od špinata s kremom od ribizla Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
tortilja od špinata Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Tres leches torta Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
umak od brusnica Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
vafl Visok GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Zobena grickalica s kakaom i medom/datom Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 zobena klica Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Zobene kuglice Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
zobeni keksi Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 dvopek od lanenih sjemenki Nizak GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Energetska pločica od datulja i orašastih plodova Nizak GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Kruh sa suhim voćem i orašastim plodovima Srednji GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
preljev za salatu od brusnice i oraha Srednji GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Kvasni kruh Nizak GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh Nizak GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalna kaša Nizak GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Aroma jabuke i đumbira Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Aromatska baza Visok GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 Baguette s biljem Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
češnjak kruh Visok GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Čokoladne kapljice Nizak GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
datulje punjene prirodnim kikiriki maslacem Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
