tortilja od pira
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Umjeren sadržaj vlakana
- Umjerena razina obrade
tortilja od pira ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 26), zadržavajući istu funkcionalnost kao wrap.
omot od cvjetače - GL 4.2 na 100 g Ovo pruža puno manji glikemijski utjecaj (GL 3 naspram 26) i služi kao izravna zamjena za wrapove bez žitarica.
kokosova tortilja - Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliumaGL 2.7 na 100 g Ove tortilje nude puno stabilniji odgovor šećera u krvi s GL-om od 1 u usporedbi s GL-om od 26 kod wrapa od pira.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tortilja od pira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.8 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj vlakana
- Niži glikemijski indeks od tortilja od bijelog brašna
- Umjerena razina obrade
- Sadrži rafinirano brašno
- Umjeren udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilja od pira?
tortilja od pira ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Je li tortilja od pira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilja od pira ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Kako tortilja od pira utječe na šećer u krvi?
tortilja od pira ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tortilja od pira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
