sendvič s maslacem od kikirikija
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- dobar izvor proteina
- umjereno glikemijsko opterećenje
sendvič s maslacem od kikirikija ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 15. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 24 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi, uz zadržavanje zadovoljavajućeg, slanog obroka.
narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ovo nudi sličan profil okusa kao sendvič s maslacem od kikirikija, ali sa znatno manjim glikemijskim utjecajem (GL 1 naspram 24).
- GL 14 na 100 g Ovo je izravna alternativa na bazi kruha koja zadržava iskustvo sendviča uz smanjenje glikemijskog opterećenja s 24 na 14.
Kruh od lanenih sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sendvič s maslacem od kikirikija je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 14.5 g |
| Natrij | 370 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor proteina
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umjereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodane šećere
- prerađeni sastojci
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sendvič s maslacem od kikirikija?
sendvič s maslacem od kikirikija ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Je li sendvič s maslacem od kikirikija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sendvič s maslacem od kikirikija ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate.
Kako sendvič s maslacem od kikirikija utječe na šećer u krvi?
sendvič s maslacem od kikirikija ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sendvič s maslacem od kikirikija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
