palačinka s džemom
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok udio dodanog šećera
palačinka s džemom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 6. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 26 na 3, pružajući puno stabilnije otpuštanje energije uz zadržavanje užitka u palačinkama.
- GL 3 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima koja zamjenjuje džem s visokim udjelom šećera bobičastim voćem, smanjujući glikemijsko opterećenje s 26 na 3.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća - GL 11 na 100 g Heljda nudi složeniji profil ugljikohidrata od tradicionalnog brašna, smanjujući glikemijsko opterećenje za više od polovice.
palačinke od heljde
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
palačinka s džemom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža brzu energiju
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umjereno prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks palačinka s džemom?
palačinka s džemom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Je li palačinka s džemom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
palačinka s džemom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako palačinka s džemom utječe na šećer u krvi?
palačinka s džemom ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri palačinka s džemom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
