Dvopek od rogača
Nizak GI
GL 27 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
Dvopek od rogača ima glikemijski indeks 45, niži od običnog prepečenac (70).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovo pruža sličnu hrskavu teksturu kao dvopek, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 8 u usporedbi s 27, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
krekere od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g Ovo nudi puno manji glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 27), a pritom i dalje služi kao zadovoljavajuća, hrskava podloga za nadjeve.
krekere od lanenog sjemena - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena mijenja dvopek bogat ugljikohidratima povrćem bogatim vlaknima i zdravim mastima, što rezultira zanemarivim GL-om od 1 u usporedbi s 27.
Oblici prepečenac
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Dvopek od rogača je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 3.6 g |
| Netopiva | 8.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 4.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži zdrave masti
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži prirodne šećere
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Dvopek od rogača?
Dvopek od rogača ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.
Je li Dvopek od rogača prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Dvopek od rogača ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik prepečenac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Dvopek od rogača ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika prepečenac u ovoj bazi podataka (27 na 100 g).
Provjeri Dvopek od rogača u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
