roštilj umak

GI 70 · VisokGL 70.2 / šalica2/10

Visok GI

70 GI

GL 70.2 po šalica (270 g) · GL 26 na 100 g

Logi ocjena 2/10

Low fat content
High added sugar

roštilj umak ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna šalica (270 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 70.2.

Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Domaći BBQ umak (bez dodanog šećera)
GL 4 na 100 g Ova verzija bez šećera pruža isti profil okusa sa znatno nižim GL-om od 4 u usporedbi s 26, sprječavajući nagle skokove šećera u krvi.
paradajz salsa
GL 1 na 100 g Salsa nudi ukusnu, pikantnu alternativu s vrlo niskim GL-om od 1, što je čini izvrsnim izborom za upravljanje odgovorom inzulina.
Domaći kečap
GL 5 na 100 g Ova glazura pruža slično slano-slatko iskustvo s puno nižim GL-om od 5, pomažući u održavanju stabilnije razine šećera u krvi.

Oblici roštilj umak

Domaći BBQ umak (bez dodanog šećera)
GI 35 · GL 4 na 100 g sugar free

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

roštilj umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 žlica	17 g	4.4
2 tbsp (standard serving)	34 g	8.8
1 šalica	270 g	70.2

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

150

Kalorije

37 g

Ugljikohidrati

1 g

Proteini

0.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	150 kcal
Ugljikohidrati	37 g
Šećeri (ukupno)	30 g
Prirodni	5 g
Dodani	25 g
Vlakna	1 g
Topiva	0.3 g
Netopiva	0.7 g
Proteini	1 g
Masti	0.5 g
Zasićene	0.1 g
Nezasićene	0.4 g
Natrij	1200 mg

Stupanj prerade

90%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Low fat content
Contains some fiber
High added sugar
High sodium content
Ultra-processed

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks roštilj umak?

roštilj umak ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna šalica (270 g) ima glikemijsko opterećenje 70.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.

Je li roštilj umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

roštilj umak ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Domaći BBQ umak (bez dodanog šećera).

Koji oblik roštilj umak ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima roštilj umak u ovoj bazi podataka, Domaći BBQ umak (bez dodanog šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).

Provjeri roštilj umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.