tempura tijesto
Visok GI
GL 39 po tipična šalica (150 g) · GL 26 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
tempura tijesto ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i viši udio zdravih masti i vlakana, što sprječava nagle skokove glukoze u krvi.
- GL 25 na 100 g Pruža znatno veći udio proteina i vlakana, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg glikemijskog odgovora.
Brašno od slanutka - GL 17.1 na 100 g Visok udio vlakana usporava probavu i poboljšava glikemijsku kontrolu u usporedbi s tempurom na bazi rafinirane pšenice.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tempura tijesto je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Baza od rafiniranog brašna s malo vlakana
- Visok udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tempura tijesto?
tempura tijesto ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 39; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Je li tempura tijesto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tempura tijesto ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako tempura tijesto utječe na šećer u krvi?
tempura tijesto ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tempura tijesto u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
