Brašno od mungo graha
Nizak GI
GL 40.5 po tipična šalica (150 g) · GL 27 na 100 g
- Izvrstan izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji od 100 g
Brašno od mungo graha ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.5.
Ažurirano 19. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4.5 na 100 g Ima znatno manji glikemijski utjecaj u usporedbi s brašnom od mung graha, što ga čini idealnim za osjetljivost na inzulin.
brašno od lupine - GL 1 na 100 g Visok udio zdravih masti i proteina održava razinu šećera u krvi stabilnom, za razliku od brašna od mung graha koje sadrži više škroba.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Njegov vrlo visok udio vlakana pomaže usporiti apsorpciju glukoze, što rezultira puno nižim glikemijskim odgovorom nego kod brašna na bazi mahunarki.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brašno od mungo graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 347 kcal |
| Ugljikohidrati | 59.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.6 g |
| Prirodni | 6.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 16.3 g |
| Topiva | 4.9 g |
| Netopiva | 11.4 g |
| Proteini | 23.9 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 0.9 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor biljnih proteina
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji od 100 g
- Značajna koncentracija ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brašno od mungo graha?
Brašno od mungo graha ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 40.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Je li Brašno od mungo graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brašno od mungo graha ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Brašno od mungo graha utječe na šećer u krvi?
Brašno od mungo graha ima glikemijsko opterećenje 27 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Brašno od mungo graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
